小王今年34岁，是一家公司的财务，每月发工资或是公司谈成了什么大单子的时候，他都很忙，有时要加班到大半夜，常常只能用咸菜配饭吃，他也想过干别的，但想到还不完的房贷，仍是坚持干了下去。

前段时间，又到了月末要做工资表的时候，他连续加了几天班，天天都觉得腰很疼，同事劝他去病院看看，小王却漫不经心，由于他平时烟酒不沾，身体肯定特别健康，这不算什么大事。

但他不知道的是，病魔正在向他靠近。那天，他刚加完班预备回家，却不小心被办公桌绊倒了，同事都已经放工了，他只能强忍腰部的剧痛，拨打了120。

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经由检查，医生说小王患上了骨质松散，骨骼早已脆弱不堪，这一摔更是伤到了他的腰部神经，导致腰椎骨折，以后可能都站不起来了。

这让小王万分崩溃，他想不到自己为什么会得这种病。医生稍作安慰，并具体了解他的生活、饮食习惯，从中发现了“罪魁祸首”。

34岁男子烟酒不沾，频繁腰痛后瘫痪，医生：无知，1菜怎能每天吃？

咸菜的含盐量很高，而食盐中有许多钠离子，人体的钠离子含量是一定的，超出摄入的钠离子会被排出体外，但在这一过程中，大量的钙元素跟着钠离子一起排出，身体会泛起尿钙的现象，骨骼会流失大量的钙元素，降低骨密度，患上骨质松散。

医生提醒，咸菜固然甘旨又利便，但切忌长时间大量食用咸菜，否则对骨骼伤害很大，其他含盐量高的食品，例如咸鸭蛋，咸腊肉也尽量少吃。

医生：想要强健骨骼，做好这2件事！

1、及时增补营养

30岁之后，成骨细胞的生长速度会减缓，破骨细胞会多过成骨细胞，再加上不良的饮食习惯，这会让骨骼状况持续恶化，很轻易诱发骨质松散，给身体造成伤害。

那怎么样强健骨骼，有效防治骨质松散呢？甘甲密骨就是很好的选择，由于它富含各种营养元素。

甘甲密骨中的骨胶原蛋白肽，是由牛、羊、驼骨提取的“修复剂”，能加快受损成骨细胞修复速度，保证成骨细胞数目。而乳酸钙，是着名的“补钙王”，它具有可溶性，所以能充分被身体吸收，有效增补骨骼所需钙元素。

并且还配合有低聚果糖和维生素C，它们可以紧紧把一切营养元素锁在骨骼里，防止人体骨量流失。

只需天天坚持吃1~2片甘甲密骨，就能有效进步人体骨骼免疫力，加快成骨细胞生长，同时按捺破骨细胞生长，保证骨骼密度处于正常范围，防止骨骼结构被破坏，阔别骨质松散给身体带来的伤害。

2、按期体检

按期体检可以让我们清晰了解到自己的身体状况，避免身体处于亚健康的状态而不自知，可以尽早发现疾病的苗头，避免身体泛起不可挽回的状况，建议每年都进行一次全身体检。